先月からはじめたヨガなんですが、なんと続いております！
ラジオ体操とヨガはほぼ毎日と、ピラティスは週末だけゆっくりやってるって感じです！
Youtubeで探してなかったら、ずっとピラティスって専用マシンのが必要だと思ってたので、調べてよかったですｗ

色んなものを一気にやっても続かないかな～と思ってたんですが、ラジオ体操は時間短いし、ヨガは動画見ながらできるのでなんとか続いてます。
それと、最近岩盤浴ホットヨガも試しに行ってみたんですが、なかなか良かったです。
ただ、それなりにお金もかかってくるので、回数券買うか、気が向いた時にだけいくかって感じで迷ってます。
自宅でホットヨガやろうと思ってもなかなか難しいですが。。。浴室暖房つけてやるか？！ｗ
でも温度調節とか難しそうだし、電気代考えるとスタジオ行った方が良さそうですね(´・ω・｀)



そういえば、もうすぐゴールデンウィークですよねぇ。
去年はアニメみて過ごしましたが、今年はどう過ごそうか迷ってます。
今年もアニメ漬けなら、まとまった休みを使ってコナンの映画を片っ端からみていくか・・・
それとも久しぶりに旅行いくか、で迷ってます。
全然計画してないのでいくとしても
行き当たりばったりの弾丸旅行になりそうですがｗ   

みなさんこんにちは！三寒四温の季節ですが、いかがお過ごしですか？
私は前回体調を崩したあと、すっかり復活しましたｗ
まだまだ体調を崩しやすい時期だと思うので、気を付けて生活していこうと思います。

さて、前々から続けていた筋トレですが、ぼちぼち継続中です！！
ジム通いを検討してましたが、結局自宅トレーニングの方が気楽で続けやすいってことに気づいて、家でできるメニューを少しずつ増やしています(*'ω'*)

そういえば、腹筋ローラーの立ちコロがついにできるようになりました！！まだ手を一番奥まで伸ばすと崩れちゃうんですけどね。。。
去年は全然できなかったので、これだけでも筋肉がついた証拠かなって思ってます。
小さな成長を感じられると嬉しいですねｗ

あと、前回書いたラジオ体操も実際に取り入れてみたんですが、準備運動に最適ですね！いい有酸素運動なので、体がシャキッとして今から頑張るぞ～って気持ちになれます。
昔は「ラジオ体操なんて～」って思ってたけど、バカにできないｗｗ
特に冬の終わりから春への変わり目って体調崩しやすいから、こういう簡単な運動でも続けることが大事なんだと実感。

最近は、YouTubeを見ながらヨガとピラティスも少しずつ始めました。初心者向けの動画がいっぱいあってありがたいです。

柔軟性が全然ないのでポーズが決まらなくて笑えますｗでも、続けていれば少しずつ体が変わってくるはず！

とりあえず春が来るまでに、腹筋ローラーの完全立ちコロを目指して
ぼちぼち頑張ります(^_-)-☆

結構楽しくなってきてるので、トレーニング器具に課金する日も近い・・・？
でも、ゲームの課金もしたいしな～・・・と悩ましい春です。 

今年入ってから即超多忙になったことに加えてこの寒さのせいか、先週ブログ書いたあとに体調崩しました。。。
今やっと回復しつつあるって感じなんですけど、無理はだめですね～ｗ
仕事もプライベートも滅茶苦茶忙しい中で、筋トレ欠かしてなかった自分すごいって褒めましたもんｗ
しかし、結局5日くらい寝込んでたからか、フェイスライン細くなったような気が・・・。
家族に聞いたら、痩せたんじゃなくてやつれてるだけって言われて微妙な気持ちになりましたｗｗ

とりあえず、今日は病み上がりなので、ガッツリ筋トレとかじゃなく、ストレッチとかからやっていこうかなって思ってます。
ストレッチだけじゃなく、ヨガとかも良さそうですよね。
数年前に通ってたボクシングジムでホットヨガもやってたんですが、めちゃくちゃ汗かくんですよねｗ
デトックス効果も期待できるんだけど、部屋の温度と湿度を調整しないといけないっていうのがやや面倒なんですよねぇ。。。
ただ、水分補給もしっかりしながら健康的な汗をかけるっていう点ではすごくいいみたいなので、自宅でホットヨガも検討ですかね。。

あと、家でやるトレーニングとして、自宅ピラティスも良さそう。
ダイエットだけじゃなく、アンチエイジングとしても効果が期待できるらしいです。
Youtube見ながらどれが一番自分に合ってるか見てやってみようかな。
百聞は一見に如かずっていいますし、まずは実践からですね～！

先日諦めかけていた筋トレ、ほんの少しではありますがまだ継続しています・・・！ｗ
結構短いスパンで継続と辞めるのを繰り返している気がしますが、続いているだけまだましということでお許しを。。。！ｗ
何事も1日でも間を空けてしまうと感覚が鈍ってしまうという話を聞いたことがあるんですけど、ありがたいことに自分の気分には左右されながらも継続しているおかげで筋肉貯金があったんでしょうね。以外と辛いかなあと持っていたんですけど、案外なんとかなっていますｗとはいえまだ腹筋ローラーで立ちコロができないので、ひとまずはこれをできるようになるのが今年の目標のうちのひとつかな～。

とはいえ運動を継続していても全身の凝りがやばすぎて泣けきますｗ
主にインドア前回の生活をしているのが原因だということはわかっているんですけど、どうしてもね・・・ｗ
風の噂でラジオ体操を毎日やると健康にいい、という話を聞いたんで筋トレメニューに追加しようかな。特に朝とか寒すぎてまったく起きられないので、いいきつけになりそうですし(*'ω'*)

それでもし体にいい影響があれば、それこそ一層金策に熱を入れられるわけですし、いいことしかないですね。とはいえ無理したら絶対続かない自信しかないので、のんびりと無理のない範囲で筋トレやらラジオ体操やら頑張っていこうと思います！

やっぱり筋トレは続かないですｗｗ
せっかく器具買ったのに、つい一日するのを忘れるとそのままズルズル忘れてしまう。
そしてさっき、ハッと思い出す。ここ一か月こんなことばっか繰り返してますｗ

習慣づけるってほんと難しいですよね～。簡単なことなのについつい忘れがち。
でもおかげさまで特にリバウンドなどもせずにここまで生活できてます！！
むちむちの状態で年越さなくて済みそうでよかった。。。ｗ
来年はジム通いも少し検討しようかな～なんて(*'ω'*)

からだのメンテも美容の一環！！

話はかわるんですが、昨日出かけてまして。
とある有名なホテルの駐車場スペースで友達待ってたんですよ。
その時急激に寒気がして、あくびが止まらなくなり。。。しまいには冷や汗ドバドバでて気持ち悪くなってしまったんですよ。５分くらいで収まったんですが

友達と合流したあとにそのことを伝えたら、なんかに取りつかれたんじゃないの？ｗｗって言われましたｗ
でも可能性あるな・・・って。だってそこのホテルは歴史がある場所かつ「出る」って話を聞くホテルなので・・・ｗまぢで取りつかれたのかもしれないｗ

外出中の急な体調変化って本当に困りますよね～。
季節も相まって心身ともにいろんな意味でぞっとしましたｗ

そのあと街中でご飯食べて飲みに出かけたんですけど、さすが12月。
忘年会シーズンもあって人の数がえぐかった～
みんな考えることは同じってことですねｗ

ご飯はものすごくおいしかった！国産和牛で有名なお店なんだけど
贅沢の極みって感じ！一年頑張ったご褒美ってやつです(^_-)-☆

実は今日も飲みに行く予定。
今日はレストランバーに行きます！
久しぶりにリア充してる気分ｗ
ゲームのことを忘れて飲みにでかけるのも悪くないな。。。そう感じました。

皆様もよいお年を

最近太ってきてる…と気づいたのは二週間前。
普段から体重計にのってなかったので、会社の健康診断で体重が一気に増えていることに気づき、絶望しました。
ことで、先週から筋トレ開始！
まずは形からということで、腹筋ローラーと腕立てのバーを買ってみました。

最初は腹筋ローラーなんて膝コロすら満足にできなかったんですが、徐々に前に行ける距離が伸びて一番向こうまでいけるようになりました！

まだ立ちコロは不安定で危険なので膝コロで限界までいくのを、10回×3セットでやってます。
プッシュアップバーは、少しづつできるようになってきた感じです！ぷるぷるが止まらないですけど。
男の人は、ハの字に狭めて「ダイヤモンドプッシュアップ」とかするみたいなんですけど、か弱い私には無理。普通の腕立ても出来てるか怪しいｗ

一応、女子なので。。。

でも、なんとすでに痩せてきてるんですよ・・・！
きつめの筋トレにしたせいか、結果が出るのが爆速で普通にうれしい～ｗｗｗ
できることが増えてきたり、効果を実感できたりするとどんどんやる気が出てきますね。

あと、器具を買ったのも良かったのかもしれない！
体一つでやってると忘れることも多いんですけど、器具があるとどうしても目に入るので、やらなきゃ！ってなるんですよね。
ちゃんと運動しているとなんか意識まで変わってくる気がします。これから習慣にできるといいな～

いまのところ習慣はゲームくらいしかないですからね・・・ｗ
今日はもう筋トレ終わったので、このあとは金策金策～！

今日は雨ということもあり、普段よりも暑さはまし...それは嬉しいことなんですけど、雨っていうのが勘弁してほしい( ˘•ω•˘ )
このｼﾞﾒｼﾞﾒ感...
9月ももう終わりかけだからそろそろ秋を感じたいですが、10月まではやっぱり暑いのかな。。。
そんなことを考えても仕方ないので、大人しく家でドラクエ10しときやすｗｗ

最近、どこか遠くへ行きたい衝動に駆られているのですが、そうゆうときありません？？
ﾊｲ!(・ω・)ノｲﾏｿﾚﾃﾞｽ。
というのも、とりあえず県外に遊びに行って非日常を味わいたいだけなんですけど、これといって別に今行きたい所があるわけでもなく、ただただどこか行きたいってだけなんですけどねｗｗ

非日常体験って普段できないことをするからこそ、楽しみもありますし、なかなかできないからその分わくわく感がいい。
遊びにでかけるってだけでリフレッシュにもなりますし！

体験型旅行とかしたことがなかったので、どんなプランがあるのかたまに見ているのですが、
どれも面白そう～。
今年の夏は、夏らしいことができなかったから秋こそは！！って思いつつ、たぶん秋ができなかったら冬こそは！！ってなりそうな気もしないでもないんだけど、遅くても冬までには旅行いきたいな～って思ってますｗｗ
プチ旅行でもいいから遊びに行きたいんだ...ｗ

家でゲームしたり映画みたりっていう休日ももちろん好きなんですよ？？
たまには外に遊びに行きたくなったってだけなんですが、なぜか今のタイミングなんですよｗｗ
夏でも秋でもないこの時期にｗｗ

外に用事がなくてもたまにぷら～っとドライブは行くんですけど、今日はあいにく雨ということで、ためこんだアニメを消費していこうと思います！

今の日本は特級呪霊の漏瑚でも出現してるのではないか。。。というくらい暑いですね。
皆さん大丈夫ですか？水分補給も大事ですが塩分もとらないとダメですよ～～！！

まだ世間的には梅雨？ですよね？こんな連日うだる暑さが続くと水不足になりそう。。。
給水制限になったらいやですねえ。念のため風呂の水とかためておこうとは思いますが、あまりに長期間水を張っておくわけにはいかないし。水も腐りますしね。正確には水の中に含まれてるものが腐るって感じ。

何日間か使ったふろ水ためておくと濁った色になりません？まさにそれが悪くなってきた証拠らしいですよ。
現に今日自宅の残り湯がその状態だったので、捨てました。

まあこんな灼熱の太陽の下を歩く勇気はありませんｗだからこそゲームに尽きますね。
今年メタルギアのリメイクが発売されますよね！いまからそれが楽しみで仕方ありません！ＦＦといい聖剣伝説といい巷はリメイクブーム。
11月にはドラクエ3のリマスターも出るし鬼アツです。

それまではひっそりとドラクエ10やり続けます。
なんかプレミアムゴールドなる新しいお金が実装されましたけど、いまいちあれの仕様がわかってませんｗ
だれか教えろください_(:3 」∠)_

普通のゴールドみたく金策できるといいなあ？

早くも6月突入しました～～。今年半分終わったって考えたらものすごく早っっっ！！
今年に入ってアニメ見て、ゲームして。。。あれ、これと言ってなにか出来事がないようなそうでもないようなｗｗｗ
平々凡々という言葉がものすごく合っている気がします。

最近ばたばたしてたこともあり、旅行という名のお出かけを全くしていない。。。
そろそろプチ旅行でもいいからどこか行きたい気分になっているのですが、今一番行きたい場所はどこかって聞かれたら、ぱっとは出てこないんですよねｗｗ
ほんとに旅行に行きたいんか？？って思うんですけど、行く気だけはめちゃくちゃあります←

あ、でもふと一番最初、候補に出てきたのは角島大橋。めちゃくちゃ長い橋が海の上にかかってるんですけど、ここドライブしてみたいな～って。

夏とかとっても綺麗なんじゃないか？！と思ってるんですけど、なかなか行く機会がなくてですね・・・。
そもそも山口県行ったことがないから、行ってみたいし他にもいろんな県に遊びに行ってみたいんですが一人で行く勇気はない。ｗｗ
パートナーとかいれば話は別なんですけどね・・・。ｗｗ
いろんなところ観光してその場所のグルメとか食べたいですよね～～。

基本的にインドア派なんですけど、今日はなぜか外に出たい衝動に駆られていますｗｗ
なんでだろう・・・。

たぶん、夏は暑いから今の時期がちょうどいいからふと思ったのかもしれませんね。
夏になったらクーラーガンガンの部屋でゲームしてぇぇ～～～って言ってそうな気がしますがｗｗｗ


とりあえず今はきれいな景色が見たい！癒されたい！ただそれだけなんですわｗｗｗ

こんな短いスパンでブログ投稿してるの珍しいですね。
前回書いたの３日前ですよ・・・ｗｗｗ
それだけ暇してるってことでしょうか・・・

そうそう、昨日何となく友達とVCしながらゲームしてたんですね。その友達が音楽やってる人で、界隈で流行っているアソビを教えてもらいました。その名も「ポリリリリズム/Polylylyrhythm」
友達曰く「ジェイコブ・コリアー」っていう海外アーティストが手元でポリリズムを叩く動画が話題になって作られたゲームだということです。
ポリリズムという単語自体は、17年前に発売されたperfumeの楽曲で有名になりましたね。
って、17年前・・・？ｗｗｗ・・・え？
自分で言ってて言っている意味が分かりませんでした。時の流れの早さバグ。

なんか話脱線しまくりましたが、「ポリリズム」は「拍の異なるリズムを同時に演奏する」ってやつです。

このゲーム実際にやってみたんですけど、まあ難しい！！！
音楽やってる人じゃないとまず無理なんじゃないかなと思いました。音楽やってる人でも、7拍とか普段出てこないやつは難しそう。

ちなみに、２：３：４：５：６拍子のポリリズムを同時に叩く【ジェイコブ・コリアーチャレンジ】というイカれたモードもありますｗｗｗｗ一見してこんなん無理やんって思いましたが、ランキングを見ると100％クリアしている人がいっぱい。。。音楽界隈ヤバすぎます。

これやって、ゴールデンウィーク中リズム感ステに全振りするか、引き続きドラクエ10で金策するかの2択ですね～
。。。本当にそれでいいんか？？？