今年入ってから即超多忙になったことに加えてこの寒さのせいか、先週ブログ書いたあとに体調崩しました。。。
今やっと回復しつつあるって感じなんですけど、無理はだめですね～ｗ
仕事もプライベートも滅茶苦茶忙しい中で、筋トレ欠かしてなかった自分すごいって褒めましたもんｗ
しかし、結局5日くらい寝込んでたからか、フェイスライン細くなったような気が・・・。
家族に聞いたら、痩せたんじゃなくてやつれてるだけって言われて微妙な気持ちになりましたｗｗ

とりあえず、今日は病み上がりなので、ガッツリ筋トレとかじゃなく、ストレッチとかからやっていこうかなって思ってます。
ストレッチだけじゃなく、ヨガとかも良さそうですよね。
数年前に通ってたボクシングジムでホットヨガもやってたんですが、めちゃくちゃ汗かくんですよねｗ
デトックス効果も期待できるんだけど、部屋の温度と湿度を調整しないといけないっていうのがやや面倒なんですよねぇ。。。
ただ、水分補給もしっかりしながら健康的な汗をかけるっていう点ではすごくいいみたいなので、自宅でホットヨガも検討ですかね。。

あと、家でやるトレーニングとして、自宅ピラティスも良さそう。
ダイエットだけじゃなく、アンチエイジングとしても効果が期待できるらしいです。
Youtube見ながらどれが一番自分に合ってるか見てやってみようかな。
百聞は一見に如かずっていいますし、まずは実践からですね～！